新宿神楽坂の体質改善のダイエットサロン

美Lifeプロデュース

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ダイエットタイプ別
痩せない原因チェックシート

こちらでは、飯田橋駅・江戸川橋駅から徒歩12分、神楽坂駅から徒歩7分の”耳つぼダイエットサロン・美Lifeプロデュース”の簡単にできる健康状態Webチェック項目をご紹介します。

あなたはどのタイプでしょうか?

単にダイエットしたい!と思っても、本当にそのダイエットあってますか?
ダイエットする前にチェックしてみましょう!

 

 

           チェックリストA      当てはまるもの

     □ 早食いの方だ
    □ 食事時間が不規則
    □ 甘いものが好き
    □ こってり系の味が好み
    □ ついつい間食しがち
    □ 清涼飲料水が大好き
    □ ほぼ毎晩アルコールを飲む
    □ 空腹感をあまり感じない
    □ 野菜をあまり摂らない方だ
    □ ファーストフード、コンビニごはん、      
      インスタントフードを食べる

 

     チェックリスト B     当てはまるもの○個

      □ 運動の習慣がない
      □   肩こり・腰痛がある
      □   休みの日はできれば何もせずに寝ていたい
      □   腹筋が苦手(10回もできない)
      □ 階段で3階まで上がるとちょっと辛い
                □ 前屈すると床に手がつかない
      □   電車に乗ると席に座りたい
                □ 歩くのが面倒だと思う
                □ 姿勢が悪い
      □ 得意なスポーツはない(運動は苦手)


      チェックリスト C     当てはまるもの○個

      □ 最近あまり汗をかかなくなってきた
      □ 入浴時間は10分以下、あるいはシャワー派
      □ 便秘がち
      □ ひどい冷え症である
      □ むくみが気になる(むくむのは当たり前と思っている)
      □ 他の人と比べて明らかに筋力がない方である
      □ トイレに行く回数が4回以下
      □ 肉・魚はあまり食べない
      □ 一晩寝ても疲れが残っている
      □ 髪や爪が伸びるスピードが遅くなってきた

    チェックリストⅮ      当てはまるもの○個
    
      □ 昼夜逆転は当たり前の生活だ
      □ 食事を3食きちんと摂れないことが多い
      □ 1年通して冷暖房の環境にいることが多い
                □ 風邪をひきやすくなった、風邪が治りにくくなった
      □ いつも体が重たい
      □ アウトドアが嫌いだ
      □ 緊張するとすぐお腹の調子が悪くなる
      □ 息抜きの時間がない
      □  睡眠が浅い
      □ 暑くても汗が出ない(夏でもあまり汗をかかない)

チェックリストAからⅮのうち、半分以上の項目にチェックが入った型は、全て「あなたが痩せない原因」です。

各タイプの弱点と痩せやすい体つくりのコツを知りましょう!


太る原因は「食べる量が多い」「日々の活動量が少ない」
「代謝が低い」「自律神経系の調子が悪い」の4つ


 


タイプ別に解説します!

 


 

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