新宿神楽坂の体質改善のダイエットサロン

美Lifeプロデュース

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ダイエットタイプ別
痩せない原因の解説をします!

こちらでは、飯田橋駅・江戸川橋駅から
徒歩12分、神楽坂駅から徒歩7分の
”耳つぼダイエットサロン・美Lifeプロデュース”の
ダイエットチェックリスト解説です。

あなたはチェックリストABCⅮは、
当てはまったのは5個以上ってありました
 

           チェックリストA   当てはまるもの5個以上の方

     ◎食行動問題型です!

        食べすぎ・好みの偏りからくる、摂取カロリーオーバー。汗
      満腹中枢は食事を始めてから15分後程度から刺激されていきますが、
      よく噛んで食べないと食べすぎてしまいます。早食いは満腹前に
      食べすぎてしまうことが太るもと!!
      まず、ひと口30回噛む習慣を身につけましょう。
      また、自炊外食関係なく、脂質、糖質を減らす意識を!
      と言っても、食事の量ってなかなか減らすのが大変ですよね?
     

 

   チェックリスト B  当てはまるもの5個以上の方

    ◎運動不足型です!

      日常生活で運動・ストレッチなどをする機会が少なく、
      余ったエネルギーを脂肪として着実にため込んでいる様子。
      歩数計を購入し、毎日何歩歩いたかをチェックしてみては?
      YouTube動画で筋トレ・ストレッチするのもあり。
                    会社で階段を使ったり、通勤ついでに歩く歩数を増やす程度で
      運動不足の解消につながりますよ。
      「痩せたいから運動する」とヨガやジムに通われている方も
      いらっしゃいますが、無理なく続けられる運動を習慣にしてくださいね。
      リバウンドのもとですよ!
      


      

   チェックリストC   当てはまるもの5個以上の方
 
    ◎代謝低下型です!

     運動不足や老化によって、筋肉量が失われ代謝が低下しているようです。
      ウォーキングや積極的に階段を利用するなどの簡単な運動を心がけてい
      
きましょう。38~40℃のお湯に半身浴する、体を温める食材を使っ
      
た食事をし、体を冷やさないように気をつけましょう。腹巻も良いと思  

      います。
      ⇒女性は特にホルモンに支配されています。耳つぼダイエットはホルモン
       
のめぐり、血液の巡りを整えます。

      

     

   チェックリストⅮ    当てはまるもの5個以上の方。
    
     ◎自律神経問題型です。
     
自律神経の機能が低下し、脂肪代謝がうまく行われていないタイプです。
     睡眠とダイエットは深い関係があります。お仕事で忙しい方もいるかとは
     思いますが、朝はすっきり目覚め、夜は眠くなる」というリズムを整え
     ましょう。
     38~40℃のお湯で半身浴したり、運動で汗をかいたり、アロマや
     音楽でリラックスするのも一つです。




耳つぼダイエットは
どんなタイプの方でも取り組めるダイエットです。

ダイエットの理由は様々です。
史上最高のワタシに出会うため、ダイエットしませんか?

 




 


 

 


 

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